Потеют ноги ночью

Если ваши ноги потеют ночью, это может быть первым сигналом болезни. Давайте разберемся, в каких случаях пора идти к доктору за помощью, а когда не стоит волноваться.

Фото: ночная потливость ног

Причины

Потение помогает избежать перегрева и является естественной системой охлаждения организма. Гипоталамус регулирует температуру тела и стимулирует больше двух миллионов потовых желез для охлаждения тела.

Ночью ноги потеют по целому ряду причин, которые делятся на внешние и внутренние. Бороться с высокой потливостью голеней, бедер и стоп нужно по - разному.

Влияние внешней среды

Гипергидроз часто оказывается важным симптомом существенных проблем со здоровьем, однако в таком случае он скорее общий, а не частичный. Не стоит волноваться, если происходит усиленное потоотделение ниже пояса. Зачастую потение ног по ночам происходит из-за слишком толстого или же синтетического одеяла, этому могут способствовать и теплые носки.

Виновниками излишнего потения могут быть:

  1. Синтетический материал постельного белья, провоцирующий повышенную потливость тела, в том числе и бедер.
  2. Высокая температура в спальной комнате.
  3. Интенсивные физические нагрузки перед сном, активизирующие местное кровообращение в ногах. Стоит завершать спортивные тренировки за три часа до сна.
  4. Острая, жареная, копченая еда или излишки алкогольных напитков.

Устраните данные факторы, мешающие полноценному ночному отдыху. Если же все равно ноги потеют по ночам - самое время обратить внимание на внутренние факторы организма.

Проблемы со здоровьем

Если внешние причины не являются провоцирующими факторами, стоит внимательнее присмотреться к собственному самочувствию.

При увеличении лимфоузлов, слабости и повышенной потливости всего организма, причинами могут оказаться такие заболевания, как:

  • грипп и ОРВИ.
  • сахарный диабет.
  • туберкулез.
  • злокачественная опухоль.
  • грибковые заболевания.
  • гипертиреоз и тиреотоксикоз.
  • ВИЧ.
  • болезни сердечно-сосудистой системы.

Другими причинами могут оказаться:

  • ПМС.
  • климакс.
  • побочный эффект лекарственных средств, таких, как антидепрессанты, стероиды, средства от диабета и обезболивающие таблетки.

Гипергидроз, это ночная потливость, приводящая к мокрым простыням и пижаме. Она не зависит от сна при высокой температуре. Гипергидрозом страдает около 3 % людей и часто он является симптомом серьезных нарушений в организме.

Чаще всего причины ночного потения ног не являются угрожающими для жизни, но лучше подстраховать себя и посоветоваться с опытным врачом. Обратитесь к терапевту, а он уже направит вас к специалисту узкого профиля.

Как вылечить ночную потливость

Для правильного лечения данной проблемы, врачу необходимо определить найти причину и назначить подходящие медицинские препараты.

Если же конкретная причина излишней потливости отсутствует, необходимо обратиться за помощью к профилактике:

  1. Откажитесь от приема пищи за 2-3 часа до отхода ко сну.
  2. Избегайте приема острой пищи, кофеина, алкоголя и антидепрессантов.
  3. Выполняйте дыхательные упражнения.
  4. Проветрите спальню перед сном и ложитесь спать в дышащей ночной рубашке из натуральной ткани.
  5. Отдавайте предпочтение постельному белью из натуральных тканей.
  6. Ухаживайте за тапочками и обувью, чтобы избежать размножения болезнетворных микроорганизмов, грибков и бактерий.
  7. Ежедневно мойте ноги, а летом - два раза в день. Рекомендуется пользоваться антибактериальным мылом.

Интересное видео

Рубрика статьи