Причины сильного потоотделения у женщин

Повышенная потливость считается не таким уж редким явлением. Она является причиной существенного снижения качества жизни и даже может вызвать депрессию у девушек, так как это не только влажные пятна на одежде, но и наличие неприятного запаха. Важно определиться с диагнозом, чтобы предпринять всевозможные меры и при необходимости пройти курс лечения, так как причин сильного потоотделения у женщин много.

Фото: причины повышенной потливости у женщин

Причины

Сам по себе процесс потоотделения необходимый и полезный, но при условии, что он проходит нормально. Но когда интенсивность выделения пота увеличивается, то начинаются проблемы. Причин у женщин, почему они сильно потеют, может быть несколько.

Какой-либо опасности для здоровья или жизни повышенная потливость не представляет. Но это не значит, что можно не обращать внимания на болезнь. Влажная одежда и отвратительный запах создают дискомфорт и очень мешают в повседневной жизни. К тому же не лишним будет проконсультироваться у специалиста насчет причин повышенной потливости у женщин, ведь гипергидроз может быть показателем ряда болезней внутренних органов.

Определенные участки тела могут усиленно потеть во время сильного волнения, испуга или подавленного состояния. Чаще всего в таких случаях это касается ладоней, ступней или подмышек. Может это проявиться и на лице, например, в районе носогубного треугольника. Это может быть связано с легкой возбудимостью нервной системы. Иногда сильная потливость у женщин может проявиться только от одной мысли о предстоящем событии или свидании.

Такие неприятные проявления могут стать действительно проблемой, так как гипергидроз еще и сопровождается стойким отвратительным запахом. Это часто негативно сказывается на социальной жизни девушки. Еще одним минусом станут остающиеся белые разводы на одежде. Многие представительницы прекрасного пола работают или владеют бизнесом, для них может стать проблемой повышенное потоотделение, так как такой вид приветствия, как рукопожатие приемлем и для деловых женщин.

Неприятным фактором являются постоянно потеющие ноги. Это может еще способствовать появлению грибковой инфекции на стопах. Основных причин обильного потоотделения у женщин несколько:

  1. Стресс. Любое нервное перенапряжение вызовет резкую потливость у женщин. Во время стрессовой ситуации особенно страдают ладони и ступни. Они становятся влажными и липкими, что доставляет много хлопот. Рекомендуется проконсультироваться у психотерапевта или невролога. Врач поможет подобрать комплекс препаратов, помогающих успокоиться. Важно, выяснить провоцирующие усиление потоотделения факторы. Специалист также может назначить сеанс психотерапии. Народная медицина в таких случаях предлагает настои и отвары из трав, обладающих успокоительным эффектом. Как вспомогательное средство рекомендуется использовать специальные подсушивающие лосьоны и жидкий тальк.
  2. Климакс. В такой период происходят сильные изменения в женском организме на гормональном фоне. Нарушается работа мозговой деятельности, сигналы о состоянии окружающей среды воспринимаются неправильно и сосуды расширяются в организме даже в сильную жару, для того чтобы согреться. Это одна из причин сильной потливости всего тела у женщин. Существуют специальные препараты, которые необходимо принимать в климактерический период, они помогут избавиться от неприятных  симптомов.
  3. Лишний вес. Полные женщины потеют намного быстрее и сильнее, чем те, у которых нормальный вес. Крупное тело вырабатывает много тепла, а из-за толстой прослойки жира у человека не получается избавиться от него. Таким образом, тело охлаждается благодаря потоотделению. Это одна из самых неприятных причин излишней потливости у женщин, потому что многие из них работают в офисах, на предприятиях, в разных компаниях. Лучший вариант решить эту проблему - это сбросить вес. В этом случае также рекомендуется чаще принимать душ и обязательно пользоваться антиперспирантами после водных процедур. Из народных средств рекомендуется применять отвар дубовой коры.
  4. Вегетососудистая дистония. Это заболевание считается одной из самых распространённых причин потливости у женщин. Сбои в работе вегетативной нервной системы приводят к подобной проблеме. Из-за нарушений в работе сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем, плохо срабатывает  теплообмен. В таком случае рекомендуется заняться фитнесом или плаванием. Необходимо отказаться от некоторых блюд и продуктов, которые способствуют сильному потоотделению у женщин. Например, кофе, приправы, очень острые блюда, алкогольные напитки и мед могут негативно влиять на этот процесс. Желательно проконсультироваться у невропатолога, который объяснит причины частой потливости у женщин и посоветует, как решить эту проблему.
  5. Повышенная функция щитовидной железы. Причин сильной потливости всего тела у женщин много и одна из них тиреотоксикоз. При этом заболевании жар ощущается даже в холодную погоду. Соответственно женщина часто потеет, что доставляет большой дискомфорт. Кроме повышенной потливости признаками повышенной функции щитовидной железы являются такие симптомы как общая слабость, бессонница, головокружение, сильная раздражительность и учащенное сердцебиение. В таком случае не обойтись без консультации эндокринолога, который назначит медикаментозное лечение.
  6. Беременность. Причиной сильной потливости у женщин может стать 1 триместр вынашивания ребенка, потому что организм еще не научился справляться с изменением гормонального фона. Затем начнет постоянно увеличиваться объем циркулирующей крови. Это тоже будет способствовать чрезмерному потоотделению у женщин, но оно будет проявляться не так уже сильно, как в первые месяцы беременности. Такое состояние лечения не требует. Важно, уделять внимание личной гигиене. Есть хорошее и надежное средство, как справиться с потливостью в таком случае. Необходимо приготовить раствор из 0,5 литра холодной кипяченой воды, 1 столовой ложки соли и 1 большой ложки 9% уксуса. Рекомендуется протирать проблемные места полученной смесью. Такой раствор может храниться в прохладном месте или холодильнике.
  7. Подростковый возраст. У совсем юных девушек также есть проблемы, имеющие непосредственное отношение к повышенной потливости. Причина этому - резкое изменение гормонального фона. Такое состояние никакой терапии не требует. Этот период необходимо терпеливо переждать. Особое внимание следует уделять личной гигиене.
  8. Длительный прием антибиотиков. Прием такого рода медикаментозных препаратов очень сильно меняет микрофлору кишечника. Резкое ухудшение кишечной бактериальной среды может стать причиной излишней потливости у женщин. Рекомендуется срочно восстановить флору, для чего следует пить кисломолочные продукты и поливитамины. Необходимо посетить гастроэнтеролога, который выпишет подходящие микробные препараты, в составе которых есть живая культура бактерий.
  9. Нарушение обмена глюкозы. Наличие сахарного диабета вполне может вызывать усиленное потоотделение. Необходимо нормализовать уровень глюкозы в крови, придерживаться диеты и держать под контролем свое заболевание.
Фото: причины гипергидроза у женщин

Какие бы не были причины гипергидроза у женщин, рекомендуется посетить специалиста, чтобы исключить наличие заболевания.

Разновидности гипергидроза

Весь процесс выделения пота регулируется симпатической вегетативной нервной системой. Если система дает сбой, то качество работы желез сильно снижается. В результате таких скачков даже незначительная тревожность и нервозность заканчиваются потливостью у женщин. К мокрым участкам кожи еще добавляется и отвратительный запах.

Существует несколько разновидностей гипергидроза:

  1. Генерализованный. В данном случае речь идет о сильной потливости всего тела у женщин.
  2. Локальный. При такой разновидности гипергидроза потеют только отдельные участки тела. Чаще всего это касается таких мест, как зона подмышек, ладони и стопы ног.
  3. Постоянный. Независимо от времени года и погодных условий повышенное потоотделение проявляется всегда в любое время суток.
  4. Компенсаторный. Такой вид повышенного потоотделения у женщин обычно возникает по причине перекрытия или закупорки потовых желез.
  5. Сезонный. Активность потовых желез усиливается летом из-за жары, а зимой, наоборот, снижается.
  6. Первичный. Повышенная потливость появляется в юношеском возрасте, когда наблюдается активный период полового созревания.
  7. Вторичный. В таком случае излишняя потливость у женщин проявляется после перенесенной болезни.

Любой из этих видов гипергидроза требует консультации специалиста.

Лечение гипергидроза

Что может быть неприятнее запаха пота? По этой причине любая представительница прекрасного пола может попасть в неловкую ситуацию, чувствовать себя некомфортно, а  внезапная потливость у женщин вообще может стоить ей карьеры. Современная медицина предлагает множество решений проблемы, но необходимо настроиться на то, что быстро избавиться от нее не получится.

Важно, сначала установить причину гипергидроза. Для этого следует посетить нескольких специалистов, которые предложат обследование, для того чтобы поставить правильный диагноз. Когда будут установлены причины сильного потоотделения у женщины, врач посоветует, как избавиться от него.

Фото: лечение гипергидроза

Пациентке необходимо настроиться на то, что лечение будет длительным, требующим прохождения нескольких повторных медикаментозных курсов и, соответственно, оно не обойдется без значительных денежных расходов. К тому же существует вероятность того, что выбранный терапевтический метод может оказаться далеко не таким эффективным, и придется начинать все заново и искать подходящий курс лечения для своего организма.

Одним из самых оптимальных современных способов лечения  гипергидроза на сегодняшний день считаются инъекции ботулотоксина. Это достаточно эффективное средство от повышенной потливости для женщин. После укола блокируется передача сигналов от нервных окончаний к потовым железам, и они перестают вырабатывать пот. После процедуры коже обеспечены сухость и чистота.

Сама манипуляция не считается сложной, но подготовиться к ней следует. Если планируется лечение повышенной потливости подмышек у женщин при помощи этого метода, то следует аккуратно удалить волосы в подмышечных впадинах. Если же намечается процедура на ногах, то необходимо сделать педикюр.

Не лишним будет проконсультироваться у специалиста перед манипуляцией. Врач предложит сдать анализы и провести обследование, чтобы сначала выяснить, почему женщина потеет. После осмотра кожных покровов терапевт сможет  определить наличие или отсутствие каких-либо противопоказаний, что очень важно для проведения процедуры. Если не будет никаких запретов, то сразу после консультации можно приступать к манипуляции.

Для начала требуется рассчитать нужное число единиц препарата. Для женщин может потребоваться от 50 до 100 единиц. Следующий этап - это проведение точечных инъекций, которые  вводятся в кожные покровы. Уколы следует делать на определенную глубину, поэтому очень важно, чтобы процедуру выполнял опытный и квалифицированный специалист. В среднем для такой манипуляции потребуется около 35-45 минут, из которых четверть часа будет потрачено на сами уколы.

Фото: инъекции от повышенной потливости

Сама процедура не требует обязательного восстановительного периода, но существует ряд ограничений:

  1. Следует отказаться от использования любых косметических средств, включая антиперспиранты и дезодоранты.
  2. Запрещено посещать бассейн, баню, солярий и сауну в первые 2 недели.
  3. Не рекомендуется отправляться на отдых в жаркие страны сразу после манипуляции.

Если нет других противопоказаний или ограничений по болезни, то можно вести обычный образ жизни.

Какие бы не были причины повышенной потливости у женщин, они требуют лечения. Начинать надо с соблюдения определенных правил, которые помогут наладить работу всех жизненно важных органов. К рекомендованным  нормам относятся следующие пункты:

  1. Диета. Необходимо придерживаться сбалансированного питания. Надо отказаться от вредных пищевых привычек. Такие вещества, как кофеин и теобромин, стимулируют интенсивное потоотделение, поэтому лучше исключить из рациона все продукты, содержащие их. К ним относятся шоколадные конфеты, кола, кофе, какао, чай. Употребление специй в пищу также может стать причиной частого потоотделения у женщин. Кориандр, все виды  перца, хрен, горчицу, гвоздику и васаби необходимо заменить прованскими травами. Это поможет избежать повышенной потливости у женщин. Не лучшим образом алкоголь влияет на организм. Он расширяет сосуды, и в итоге проблема только усугубляется. Консультация у диетолога поможет определить причины и узнать, как избавиться от обильного потоотделения у женщин. Рекомендуется употреблять больше продуктов, обогащенных питательными веществами, микроэлементами, витаминами, минералами, биологически активными веществами. Полезным будет сделать акцент на таких овощах и фруктах, как морковь, инжир, зелень, листья салата, капуста кольраби. Основу рациона должны составлять кисломолочные продукты, овощи, фрукты и зелень. Сахар рекомендуется заменить медом. Следует помнить о важности соблюдения питьевого режима. В день надо выпивать не меньше 2 литров жидкости, включая зеленый чай, морс, компот, травяные настои, минеральную воду.
  2. Соблюдение правил гигиены. Рекомендуется день начинать с водных процедур и заканчивать душем. Особенно это важно в жаркое время года. Не следует покупать одежду из синтетических тканей. Необходимо отдавать предпочтение обуви из натуральной кожи.
  3. Регулярное использование алюмохлоридов. Эти препараты намного эффективнее обычных дезодорантов-антиперспирантов. Рекомендуется приобрести «Одабан», «Дрисол» или «Максим». Использование этих средств существенно снижает приступы потливости у женщин. В ряде случаев может возникнуть раздражение на коже, и тогда от лечения этими препаратами придется отказаться.
  4. Лекарственные препараты. Преимущество медикаментозных средств перед народными средствами от потливости у женщин заключается в том, что они позволяют, не только эффективно, но и быстро избавиться от этой неприятной проблемы. Методика лечения гипергидроза может быть назначена только после обследования. Если это общая форма патологии, то потребуется назначение системных препаратов. Средства с местным действием применяются при локальном проявлении потливости. Чаще всего назначают пасту Теймурова. Она известна своими антисептическими, абсорбирующими и антисекреторными свойствами. Средство особенно эффективно при повышенном потоотделении подмышек у женщин, так как позволяет быстро избавиться от неприятного запаха.

Правильно выбрать подходящий метод лечения поможет врач. Прежде чем прибегнуть к медикаментозной терапии, рекомендуется попробовать наладить свой рацион питания и режим.

Лечение общей формы гипергидроза

Если же проблема более глобального характера и потеет не просто определенное место, а все тело, то рекомендуются принимать следующие препараты:

  1. Белласпон. Препарат известен своим  седативным эффектом. В его составе есть эрготамин,  основной функцией которого считается сужение сосудов, замедление метаболизма и снижение энергетического обмена. Все эти факторы способствуют уменьшению количества выделяемого пота.
  2. Валериана. Средство известно своим успокаивающим эффектом. Длительный прием положительно сказывается на психическом состоянии больного в стрессовых ситуациях и при неврозе.
  3. Атропин. С помощью этого лекарства можно добиться значительного снижения секреции потовых и сальных желез. Но применять его можно только по назначению специалиста и под его присмотром.
Фото: лечение общей формы гипергидроза

Нельзя заниматься самолечением, поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он сможет назначить одно из этих лекарств и объяснить, как лечить эту патологию после того, как установит причины сильного потоотделения у женщины.

Физиотерапевтические процедуры

Чтобы решить, что делать женщине, если она сильно потеет, необходимо сначала обратиться за помощью к терапевту. Визит к врачу поможет определиться с методом лечения гипергидроза. Существует эффективное неинвазивное лечение усиленного потоотделения. Для этого понадобится купить аппарат для электрофореза, с помощью которого можно бороться с гипергидрозом в домашних условиях.

Фото: физиотерапия при гипергидрозе

Такой метод отлично себя зарекомендовал. Им можно пользоваться в случае легкой и средней степени потливости. Но, несмотря на все его достоинства, у него есть ряд недостатков, с которыми следует ознакомиться перед проведением терапевтического курса. К плюсам этой физиотерапевтической процедуры можно отнести следующие аспекты:

  • дешевизна процедуры;
  • простота проведения;
  • возможность использования для профилактики обострения;
  • безопасность манипуляции;
  • повышение эффективности лекарственных препаратов и народных средств;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • возможность проведения в домашних условиях.

Такая процедура хорошо подходит тем пациентам, у которых имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Так как медикаменты применяются непосредственно на кожные покровы, то слизистая оболочка не будет раздражена.

При повышенной потливости нижних конечностей также можно делать ванночки с электрофорезом. Но у электрофореза есть несколько минусов:

  1. Такая терапия требует времени и терпения. Одной процедуры будет недостаточно. Проводить манипуляции придется неоднократно. После курса лечения необходимо сделать перерыв и затем систематически делать электрофорез один раз в неделю.
  2. Такая физиотерапевтическая процедура не поможет избавиться от причины сильного потоотделения у женщин. Ее цель заключается в избавлении от симптомов гипергидроза на определенное время.
  3. Высокая эффективность электрофореза обеспечена только при локальном проявлении потоотделения. Он качественно поможет при лечении стоп, подмышек или ладоней.
  4. Для одной манипуляции потребуется не менее получаса, что будет очень неудобно для работающих женщин. Если надо будет обработать несколько проблемных зон, то может понадобиться несколько часов.
  5. Электрофорез делают только в том случае, если все остальные методы не дали результатов.
  6. Низкочастотный электрический ток может спровоцировать раздражение или даже воспалительный процесс, если кожа слишком нежная и чувствительная.
  7. Несмотря на то, что покалывания во время процедуры незначительные, люди с низким болевым порогом могут плохо переносить подобную манипуляцию.

Для того чтобы начать такое физиотерапевтическое лечение, необходимо определить причины повышенного потоотделения у женщин.

Хирургические методы

Если медикаментозная терапия не дает никаких результатов и с помощью лекарств не получается избавиться от неприятной проблемы, то можно прибегнуть к хирургическому вмешательству. Но предварительно необходимо посетить врача, который поможет определить причины повышенной потливости всего тела у женщин. Эффективными считаются четыре метода:

  1. Симпатэктомия. Чаще всего применяют эту операцию, чтобы временно блокировать или полностью разрушить симпатические стволы нервной системы. Если выполняется блокада лекарством, то потливость исчезает на определенный период времени. Если проводится коагуляция лазером, то происходит отключение разрушенных нервных стволов.
  2. Иссечение кожи. Сам по себе этот метод простой, но при этом он считается очень травматичным. Его применяют в тех случаях, когда невозможно по-другому избавиться от причин, по которым сильно потеют подмышки у женщин. Для этого иссекают участок кожи с наибольшим скоплением потовых желез, после чего его ушивают косметическим швом. После такой операции потливости в данном месте больше не будет.
  3. Кюретаж области потения. Данный метод подходит при локальной форме гипергидроза. Его суть заключается в подкожном выскабливании жировой ткани вместе с потовыми железами. Для этого делают два надреза под местной анестезией.
  4. Липосакция. Специальный препарат для разрушения жировой ткани вводится в проблемное место. Затем делается два прокола, и под местной анестезией  удаляется жировая ткань вместе с потовыми железами.
Фото: липосакция при гипергидрозе

Любое хирургическое вмешательство требует предварительного обследования и сдачи всех необходимых анализов.

Народные методы

Очень популярно лечение потливости у женщин народными средствами. Из народных методов часто прибегают к применению лечебных ванночек и аппликаций. Ванночки готовятся с добавлением соли, соды или уксуса. Для приятного аромата можно добавлять в ванны эфирные масла. Самыми популярными народными средствами считаются следующие рецепты:

  1. Спиртовая настойка хвоща. Она очень эффективна в борьбе с потливостью подмышек. На одну часть сухой травы необходимо взять десять частей водки или спирта. Дать 10 дней настояться. После чего этой жидкостью протирать дважды в день подмышечные впадины.
  2. Настойка листьев грецкого ореха. Сырье надо измельчить и залить спиртом. Дать настойке настояться в прохладном месте вдали от солнечных лучей не менее 10 дней. По вечерам протирать проблемные места полученной смесью.
  3. Холодный чай. В случае, если усиленно потеет лицо, его можно ополаскивать данным средством. Предпочтение лучше отдать зеленому чаю. Такой напиток отлично тонизирует кожу, выводит токсины и борется с усиленным потоотделением. Вытирать лицо не рекомендуется, желательно, чтобы оно высохло естественным путем.
  4. Ванночки с белой ивой и шалфеем. Причины потливости ног у женщин могут быть различными, но лечить такой вид гипергидроза можно при помощи настоя из этих трав. Сухие листья надо смешать в одинаковой пропорции. Затем 5 ложек залить двумя литрами прохладной воды. Настаивать следует не менее 7-8 часов. Поэтому рекомендуется готовить такой настой с вечера. Утром его можно будет использовать. Жидкость требуется процедить и добавить в ванну. Можно делать ванночки для ног, чтобы избавиться от повышенной потливости и резкого запаха.
  5. Сок шалфея. Если причиной повышенного потоотделения у женщин является нехватка витаминов и питательных веществ, то рекомендуется пить сок свежего шалфея. Его следует  принимать внутрь по одной столовой ложке утром и вечером. В холодное время года его можно заменить водным настоем сухих листьев шалфея. Для этого надо взять 1 столовую ложку листьев, залить двумя стаканами кипящей воды и настаивать в закрытой посуде. Пить такой травяной чай рекомендуется теплым, необходимо это делать три раза в день.
  6. Настой листьев мяты. Если причина повышенной потливости у женщин заключается в постоянном перенапряжении или неврозе, то такой чай поможет справиться с этой проблемой. Для приготовления мятного настоя надо залить ложку сырья кипятком и дать отстояться в течение получаса. Затем рекомендуется настой процедить и пить в течение дня небольшими порциями. Не стоит добавлять сахар в напиток. Полученное средство можно использовать в виде лосьона. Им надо протирать проблемные места.
  7. Настурция. В том случае, когда причиной повышенного потоотделения у женщин является нехватка магния и кальция, прекрасным решением проблемы станет использование этого натурального лекарственного растения. Для настойки можно использовать цветки, семена или листочки. На одну столовую ложку сырья понадобится стакан кипятка. Настаивать, пока не остынет. Затем в течение дня пить маленькими глотками. Курс терапии составляет 3 недели.
  8. Гороховые стручки. Несколько створок залить стаканом кипятка. После остывания пить по половине стакана утром, днем и вечером. Делать это рекомендуется через 30 минут после приема пищи. С этой же целью можно использовать и бобовые стручки.
  9. Крапива. Если причиной повышенной потливости у женщин является недостаток кремния, то такое нарушение обмена веществ можно лечить с помощью этого растения. Рекомендуется заваривать, как свежую, так и сухую траву. На стакан кипящей воды достаточно добавить одну столовую ложку природного сырья. Принимать такой настой необходимо до еды. Достаточно пить по 100 мл трижды в день. Кремний также содержится в чернобыльнике, который настаивают как и крапиву. Дополнительно к этому рекомендуется пить черничный чай. Это усилит эффективность травяной терапии.
  10. Настойка календулы. Такое средство можно приготовить самому или купить в аптеке. На один стакан спирта понадобится три столовых ложки сухих цветков. Настаивать следует не менее 10 дней. Хранить такую настойку надо в стеклянной таре. Средство отлично подходит для борьбы с сильным потоотделением в зоне подмышек. Протирать эти места следует каждые 3-4 часа. Но прежде чем начинать курс терапии, не лишним будет посетить терапевта или эндокринолога, для того чтобы выяснить, почему сильно потеют подмышки у женщин. Причина может быть серьезной, и тогда одной настойкой календулы не обойтись.
  11. Соленая вода. Примочки или обтирание проблемных мест поможет снизить потливость. Важно, соблюдать концентрацию раствора. На стакан воды следует взять одну чайную ложку морской соли. Не рекомендуется делать более концентрированный раствор. Его эффективность не повысится, а вот раздражение коже будет обеспечено, особенно в такой зоне, как подмышки. Кожа в таких местах очень нежная и чувствительная. Примочки надо делать дважды в день - утром и вечером. Курс соляной терапии составляет 10 дней.
Фото: народные средства при повышенной потливости

Лечение  повышенной потливости у женщин народными средствами не потребует каких-то особых затрат, но при этом будет достаточно эффективным.

Советы зрелым женщинам

Даже после 60 дамы могут страдать от потливости, несмотря на то, что период климакса прошел. Обычно в таком возрасте они набирают лишние килограммы, и это может быть одной из причин сильного потоотделения у женщин. Рекомендуется уделить внимание своему питанию и вести здоровый образ жизни. Надо стремиться к тому, чтобы избавиться от лишнего веса.

У пожилых людей также с возрастом накапливаются разные заболевания, и к 60 годам обычно уже имеется целый букет хронических болезней. Они могут быть причиной излишнего потоотделения у женщин. Это неприятное явление часто наблюдается при шейном остеохондрозе. Дополнительными побочными симптомами будут головокружение и изменение цвета кожных покровов.

Некоторые из заболеваний могут быть достаточно серьезными, поэтому следует обратить внимание на повышенную потливость. Причиной гипергидроза может быть одна из форм онкологии или туберкулеза. Такие патологии способствуют частому потоотделению у женщин по ночам.

Частый прием разных медикаментозных средств может провоцировать усиление активности потовых желез. Особенно это касается антибиотиков. В таком возрасте женщинам рекомендуется соблюдать некоторые правила:

  1. Перед сном необходимо выпивать чашечку мятного чая. Это сделает сон спокойнее и здоровее.
  2. Самые проблемные места можно протирать долькой лимона. Это давнее  средство от потливости у женщин, оно обеспечит свежесть кожи в течение нескольких часов.
  3. Можно приготовить настой из березовых почек. Сырье следует залить водкой в пропорции 1:5. Настаивать смесь нужно не менее недели. Рекомендуется протирать стопы, ладони и подмышки утром и вечером.
  4. Хороший вариант от потливости - травяной отвар. Его готовят из смеси трех целебных трав. Шалфей, валериану и хвощ запаривают кипятком и настаивают, пока жидкость не станет теплой. Такой травяной чай рекомендуется пить утром натощак и вечером перед сном.
  5. Для протирания влажных подмышек подойдет раствор соды, в который надо добавить каплю эфирного масла.

Рекомендуется перед сном совершать небольшие прогулки. Несмотря на почтенный возраст, женщинам следует вести активный образ жизни. Для них полезными и подходящими занятиями будут плавание и ходьба.

Профилактические меры

Избежать повышения потливости у женщин вполне реально, если соблюдайте следующие меры профилактики:

  1. Рекомендуется посещать врача регулярно и не уклоняться от плановых обследований. Это поможет выявить и устранить даже незначительные отклонения.
  2. Необходимо придерживаться режима дня и избегать переутомления. Надо ложиться спать примерно в одно и то же время и не поздно.
  3. В любую погоду необходимо хорошо проветривайте комнату перед сном, а в весенне-летний период рекомендуется оставлять форточку приоткрытой на ночь. Температура воздуха в помещении не должна быть выше 24-25 градусов. Оптимальной влажностью считается  показатель в 60-70%.
  4. Следует тщательно подобрать одеяло, чтобы оно соответствовало времени года и температуре воздуха. Рекомендуется остановить свой выбор на изделии, изготовленном из натуральных, пропускающих воздух, материалов. Ночная рубашка или пижама должны быть из хлопчатобумажной ткани, позволяющей коже дышать,  и не быть слишком тёплой.
  5. Ужин должен быть легким. Нельзя переедать перед сном. После обеда не следует пить крепкий кофе и чай, лучше свой выбор остановить на молочнокислой продукции, травяном чае или компоте. Рекомендуется избегать тяжёлой, слишком соленой и острой пищи.
  6. Надо избегать стрессовых ситуаций, конфликтов и таких видов активности, от которых можно переутомиться. Лучше не планировать на вечернее время дня мероприятия, которые могут негативно сказаться на психике. Вместо триллера будет полезнее посмотреть комедию или мелодраму, а вместо зависания у монитора компьютера лучше почитать книгу.
  7. Обстановка в спальне должна быть максимально комфортной, уютной и спокойной. Это поможет создать условия для  здорового и крепкого сна. Для таких целей можно включить приятную музыку.
Фото: повышенная потливость во время сна у женщин

Но если большая потливость у женщин проявляется и по ночам, рекомендуется основательно пересмотреть свой образ жизни и обязательно проконсультироваться у специалиста. Он поможет решить эту неприятную проблему.

Общие рекомендации

Повышенная потливость доставляет много хлопот и неприятностей. Поэтому неудивительно, что от нее хотят как можно быстрее избавиться. Для этого следует начинать лечение на ранних стадиях. Не стоит затягивать посещение терапевта или пытаться самостоятельно бороться с проблемой. Врач поможет разобраться с причинами потливости у женщин и подберет наиболее эффективный метод борьбы с патологией.

Для того чтобы избежать неловкой ситуации на людях, необходимо соблюдать несколько простых правил. Рекомендуется носить комфортную одежду, которая не стесняет движений. Она должна быть из натуральных тканей, которые пропускают воздух и не дают возможности телу перегреваться. Специалисты советуют зону шеи и декольте оставлять открытой. Синтетические ткани могут быть причиной сильного потоотделения под мышками у женщин. Идеальный вариант - одежда их хлопка или льна.

С осторожностью надо относиться к косметике, так как она тоже может негативно влиять на работу потовых желез. Рекомендуется пользоваться только проверенными кремами и гелями. Если после их использования появляется испарина, то лучше такие средства заменить.

Надо, всегда иметь с собой в сумочке платочек или бумажные салфетки. Частое умывание чистой прохладной водой пойдет на пользу в случае, когда сильно потеет лицо. Такая манипуляция поможет освежиться и чувствовать себя лучше. Рекомендуется смачивать затылок и шею холодной водой. Такая процедура не избавит от усиленного потоотделения, но даст возможность избежать размножения бактерий, благодаря которым появляется неприятный запах.

Важно устранить причину появления гипергидроза, а не его симптомы. Поэтому без консультации врача и обследования не обойтись.

Интересное видео

Рубрика статьи